Сайн байцгаана уу би ZID crewiin ахлагч Ghost байна.Энэ удаагийн нийтлэлдээ би паркоурийн гол хөдөлгөөний нэг болох cat leap,cat balance гэсэн хөдөлгөөний toturial ийг үзүүлхээр бэлдлээ Та бүхэн энэ бичлэгийг үзсэнийхээ дараа хийж үзхээс өмнө нам газар хийж үзээрэй.Амжилт хүсьэ.

Блог шинэчлэгдлээ.

За залуусааа манай блог шинэчлэгдлээ.Т а бүхэн манай бүлэгтэй холбоо эсвэл хэрэгтэй зүйлээ асуухыг хүсвэл . http://rzid.blogspot.com/ холбоосоор орно уу.Мөн ghost миний бие та бүхнийг  ghost.parkour@yahoo.com id дээр та бүхнийг хүлээж авна.Энэ id зөвхөн паркоуруудад.

Танд таалагдана.

Сүүлийн үед паркоур сонирхогч хүүхэд залуус өөрсдийн бичлэгийг блог youtube зэрэг сайтуудад ихээр тавих болж.Иймд.Бид та бүхний бичлэгийн ардуур явах хамгийн тохиромжтой track уудыг хургэж бнa

Санал асуулга

За залуусаа бид паркоур хийх тохиромжтой газар хайж байна.Та бүхэн бидэн өөрсдийн санал бодолоо бидэнд хэлнэ үү. Жич өндөр бас осолтой сонирхолтой байх ёстой.Тэгээд бид харж байгаад тэдгээр газар.Очиж хамтран паркоур хийх болно.

Боломжит санал

Паркоур сонирхогч хүүхэд залуусаа.Та бүхэнд боломжит санал тавих гэж байна.Манай бүлэг паркоурт зориулсан тусгай заал тохижуулах гэж байгаа ба та бүхэн бидэнтэй нэгдэхийг хүсэж байна.

Паркоур сонирхогч залуус ба манай бүлэгтэй нэгдэх боломжгүй хүмүүст зориулан video хичээл блогтоо хийх гэж байгаа ба та бүхэн юүний талаар хичээл заaлгахийг хүсч байгаагаа бичнэ уу ...

Parkour vaults

Паркоур хамгийн гол зүйл нь давалт юм.Давалт нь олон төрөл байдаг ба тэдгээрийг бүгдийг эзэмшсэн байх ёстой...

Охидод зориулсан санал

Сайн байна уу Running ghost crew мэндчилж байна.Та бүхэн манай бүлэг шинээр гишүүн элсүүлж байгааг мэдэж байгаa байх.Үүний сацуу манай бүлэгт ихэвчлэн эрчүүд бүртгүүлж байгаа ба эрчүүдээс дуталгуй охидч орж болох юм.Яaгаад  охид паркоур хийж болохгуй гэж тийм биздээ. Иймд чаддаг чаддагүй нь хамаагүй ба бидэнтэй хамтран бэлтгэл хийснээр та бүхэн сайжирч өөрсдийн эрүүл мэнддээ хүвь нэмэр оруулах юм...