Паркоурийн 5 алтан дүрэм

Сайн байна уу та бүхэнтэй GHOST мэндчилж байна.Энэ удаагийн нийтлэлдээ би паркоурийн аюулгуйн дүрмийг нийтэлж бна.
1.Паркоур хийхээс өмнө гар хөлийн бух үеийг кист эсвэл зориулалтын боолтоор боох.
2.Паркоур хийхээс өмнө заавал халаалт хийх(хамгийн сайн халаалт бол дээс тоглох)

3.Гадуур бодит орчинд хийхээс өмнө заавал аюулгуй заал эсвэл танхимд бэлдэх.
4.Хэрвээ анхлан сурагч бол туршлагтай хүмүүстэй холбоотой байж тэд нараас зөвөлгөө авч байх
5.Мөн аливаа трүкийг хийхээс өмнө бурэн сурсан байх.         эдгээр дүрмийг чанд мөрдөх ёстой гэдгийг санаарай. Танд амжилт хүсье.



Хэрвээ зөрчвөл